欢迎来到西藏——这片位于中国西南部，坐落于世界之巅-青藏高原的神秘之地。古老的文化与壮丽的自然风光在这里交织，构成了一处令人心驰神往的旅游胜地。

拉萨，作为西藏的首府，拥有标志性建筑——布达拉宫。始建于公元641年的布达拉宫历经沧桑，一直蒙着神秘的面纱。

宫殿前的广场热闹非凡，人们身着传统服饰在此拍照留念。天气暖和时，您还可以欣赏到精彩的音乐喷泉表演，为这片古老的土地增添了几分现代的气息。

布达拉宫是世界上最高的宫殿，位于海拔3700米的高地。始建于1645年的布达拉宫，名字源自梵文，意为“佛教神山”。 布达拉宫建筑群包括白宫和红宫两部分。白宫曾是达赖喇嘛的冬宫，也曾作为地方政府的办事机构，是权力的象征；红宫则是精神力量的象征，用于举行宗教仪式。布达拉宫现在作为一座博物馆，珍藏着大量的宝物和文物。

宫殿高达13层，占地13公顷，拥有约1000个房间。大厅内珍藏着各种宝物和舍利，墙壁上绘制着精美的壁画。然而，宫殿内严禁拍照和摄像，游客只能欣赏其壮丽的外观。

大昭寺也是拉萨最重要的地点之一，是一座佛教寺庙。它与拉萨寺庙群一起被联合国教科文组织列为世界遗产。这里是主要的佛教朝圣地，信徒们会进行顺时针绕寺庙的仪式。远处的布达拉宫高耸入云，与大昭寺形成了鲜明的对比。大昭寺始建于639年，如今寺庙群的面积已超过25000平方米。

位于大昭寺以西四公里处的罗布林卡曾是达赖喇嘛的夏宫。在藏语中，“罗布林卡”意为“宝石公园”。这里不仅是世界上最高的人造花园，还是西藏最大的公园。过去这里曾是举行重要会议和接待贵宾的场所，如今已成为一个旅游景点和博物馆。丰富的树木和植物为这里提供了充足的氧气，使其成为游客们喜爱的步行区。

拉萨周围有许多美丽的湖泊，其中海拔最高的便是羊卓雍措湖。它位于海拔4488米的高地，是西藏四大圣湖之一。朝圣者们会前来此地转经祈福。传说当湖水干涸时，西藏将成为无人之地。因此，藏人深信这个湖泊是他们土地的护身符。

在羊卓雍措湖畔，游客们可以欣赏到令人难忘的美景并享受宁静的时光。这里不仅是拍摄美照的好地方，甚至还可以欣赏露天卡拉OK。

羊卓雍措湖是该地区的三大湖泊之一，长度超过72公里。湖水由多条小溪注入，颜色随季节和天气变化而变幻莫测。在藏语中，羊卓雍措意指“碧玉“。冬天时湖面会结冰形成一片晶莹剔透的景象。沿着湖岸漫步，游客们可以与可爱的藏牦牛亲密接触并欣赏清澈见底的湖水之美。

在西藏的高原地区，藏牦牛是一种非常重要的动物。它们能够适应高海拔地区的艰苦环境并承载着当地人的生计和希望。在羊卓雍措湖畔和纳木措湖等地都可以看到这些坚韧而美丽的动物与人们和谐共生的场景。

西藏的另一个湖泊名为纳木措，亦称作“天湖”。该湖泊位于拉萨北方大约220公里处，海拔高达4718米，它享有世界最高咸水湖的美誉！纳木措也是一处圣地，吸引着来自四面八方的佛教徒，他们来此进行转湖的朝圣之旅。在湖岸边，可以目睹两块巍峨的岩石，对于信徒而言，这两块岩石象征着密宗护法神及其伴侣金刚亥母的化身。当信徒们穿行于岩石间，他们与本尊神灵的联系愈发深厚，同时铭记自己曾经立下的庄严誓言。

纳木错湖宽广无垠，面积超过70平方公里，宽度达到30公里。南侧的唐古拉山巍峨耸立，其中一些峰顶的高度超过了7,000米。

在这样高海拔的环境中，牦牛比其他动物更能适应生存。当地的牧民常常将牦牛带到湖边，提供骑牦牛的体验，让游客在支付一点费用后便能亲近这些高原之舟。

西藏西部有两条河流交汇：布拉马普特拉河（雅鲁藏布江）和娘曲河（尼洋河）。沿着布拉马普特拉河可以看到绵延的佛掌沙丘！布拉马普特拉河在西藏也被称为雅鲁藏布江，它环绕南迦巴瓦峰蜿蜒流淌，河流贯穿了世界之最的深邃峡谷。从这里，游客可以乘坐气球升空，或者留在地面上走生态小径，从观景点欣赏周围的美景，并在豪华的露营酒店休息。

在这里可以看到最壮观的景色：雅鲁藏布大峡谷横亘于海拔7,000米的杰拉佩里峰和南迦巴瓦峰之间蜿蜒流淌。峡谷平均深度达到2,268米，最深处更是下探至6,009米。在峡谷的斜坡上，有为游客提供的生态酒店和观景台；然而，需要注意的是，这是一个高海拔地区，大多数人会感到缺氧。但无需担心，所有巴士都提供氧气供应，在所有观景台上都可以购买个人氧气罐和氧气袋。

该地区的另一个景点是高海拔的鲁朗村，也被称为“龙王谷”。它位于海拔3700米的地方，是观赏南迦巴瓦的最佳地点。这是一个经典的旅游目的地，非正式地被称为“雪域瑞士”。在此地区，一道标志性美食便是用石锅煮制的鲜美鸡汤，这种石锅由一整块岩石雕琢而成，我们极力推荐品尝——鲁朗石锅鸡！

巴松措湖是另一个绝佳的旅游地。湖畔边坐落着两个村庄，它们保存了传统的村落布局和藏式住宅建筑风格。有些房屋甚至拥有超过400年的历史。当地居民保留着古老的习俗、文化和传统生活方式。在这里，游客可以更深入地了解历史文化遗产，并观赏古老的宗教仪式舞蹈。

巴松措湖是这里的标志性景观，湖泊呈现优美的新月形轮廓，最深处达到120米。湖泊位于3,480米的高海拔处，但却是西藏山区海拔最低的湖泊之一。

湖中有一个小岛-湖心岛。岛上翠绿的植被掩映着古朴的措宗寺，它是藏传佛教的重要中心。寺庙的名字意为“湖中城堡”。寺庙建立于1,500多年前，占地约2,000平方米。寺庙因其神奇传说而闻名遐迩，朝圣者慕名而来，祈求子嗣和健康平安。

这里有许多转经轮，即“嘛呢”轮。每转动一次经轮，就相当于多次诵读轮上所刻写的真言；这些真言的能量散布于空间中，带来无穷的福泽。

在西藏，五彩斑斓的经幡是一道独特的风景线，它们如彩色的旗帜般悬挂在山丘和树木之间。每种颜色都象征着一种元素：黄色代表地，绿色象征水，红色表示火，白色寓意风，而蓝色则代表着天。这些元素共同构成了藏族文化中的重要象征，展现了人们对自然界的敬畏和尊重。

现在，我们要向这片充满原始自然之美和对超然力量深深敬畏的土地告别了！

我们对西藏旅游股份有限公司在影片拍摄期间所提供的精心组织和无微不至的协助表示衷心感谢，特别是向我们杰出的导游李东致以崇高敬意。如需进一步联系，请通过电子邮件与Carol联络 yushana@enn.cn 。该公司专注于旅游景区运营、旅游服务和旅游商业运营业务，是自治区拥有多家A级景区的行业领军企业。同时，公司还推出了包括观光车巡游、游船、优质酒店住宿、野营帐篷体验和徒步探险等一系列富有特色的旅游产品。

摄影和视频： Sergey Semenov  Olga Shutova拍摄

航拍：唐司家  航拍助理：何仁皓